tag:blogger.com,1999:blog-15875145668273505942011-11-28T01:02:31.891+01:00Volleybolltränare, fystränare, spelare, studerande och volleyfantast. Bloggar här om fysträning, olika rön inom forskningsvärlden med anknytning till idrotten samt en del Volleyboll.Dahlqvisthttp://www.blogger.com/profile/13915660931754658597noreply@blogger.comBlogger491100tag:blogger.com,1999:blog-1587514566827350594.post-10983990472709450482010-04-08T04:25:00.002+02:002010-04-08T22:46:11.044+02:00

Hugh McCutcheon coachade USA:s herrar till OS-guld efter finalvinst mot Brasilien 2008. Därefter tog han över tränarsysslan från Lang Ping "The Iron Hammer" för USA:s damlandslag. Den legendariske Lang Ping som slutade för att att få mer tid att spendera med sin dotter. Intervjun/artikeln är hämtad från tidningen Volleyball Magazine. All In Due Time 'Volleyball Magazine' August 2009 Head

Dahlqvisthttp://www.blogger.com/profile/13915660931754658597noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1587514566827350594.post-6992915885110851732010-03-18T02:21:00.000+01:002010-03-18T02:21:33.913+01:00

Jag har lagt upp denna länken tidigare på bloggen. Men nu hittade jag ett väldigt läsvärt blogginlägg från nämnda Erik Shoji där han reflekterar över vad möjligheten att få representera USA:s juniorlandslag har betytt för hans utveckling som spelare. Inlägget hittar ni här: A tale of two World Championships. Nu hamnade hans fotbollskonster på ESPN:s Top 10 of the week lista direkt efter

Dahlqvisthttp://www.blogger.com/profile/13915660931754658597noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1587514566827350594.post-43694537912526998232010-03-15T13:56:00.001+01:002010-03-15T13:58:30.856+01:00

Vem behöver en Kaziskiy när Lennie Hansson plockar fram sina servar. Att gå in och göra 4 raka serveess på hemmaplan i ett slutspel vid ställningen 21-23 är magiskt!

Dahlqvisthttp://www.blogger.com/profile/13915660931754658597noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1587514566827350594.post-80410472945612375822010-03-09T21:26:00.000+01:002010-03-09T21:26:28.162+01:00

Frekvensen på mina inlägg har avtagit en hel del efter jul/nyår. Det mesta av mitt fokus har gått åt till Allsvenskan med EVS, och att preparera ÖVK:s killar inför nuvarande slutspel. Nu när det är lite lugnare på den fronten så kan jag börja blogga lite mer igen. Här kommer ett inlägg som bör intressera alla pillerknaprande idrottare. Bruket av NSAID (Non-anabolic-anti-inflamatory-drug) som

Dahlqvisthttp://www.blogger.com/profile/13915660931754658597noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1587514566827350594.post-44891027887507693332010-02-20T08:55:00.000+01:002010-02-20T08:55:34.228+01:00

Enligt statistik från FIVB så spelas en genomsnittlig boll i internationell herrvolleyboll ca 5,5 sekunder och endast 1 av 6 går över nät mer än 1 gång. Vilan mellan bollarna är ca 17 sekunder. Det är en bra riktlinje för fysträningen och hur den ska läggas upp. Denna bollen är inte ens nära den statistiken!

Dahlqvisthttp://www.blogger.com/profile/13915660931754658597noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1587514566827350594.post-41226826237869710422010-02-17T04:00:00.000+01:002010-02-17T04:00:54.119+01:00

Jag undrar om det är någon som berättat för liberon i laget närmst kameran att man ska stå still när motståndaren smashar. Om man inte gör det så går det så här. Bakom bössan så lurar serben Edin Skoric.

Dahlqvisthttp://www.blogger.com/profile/13915660931754658597noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-1587514566827350594.post-59474109469667447962010-02-16T00:50:00.001+01:002010-02-16T01:20:38.039+01:00

De senaste åren så har statisk stretching innan fysisk aktivitet försvunnit mer och mer till förmån för dynamisk rörlighet. Anledningen till att dynamisk rörlighet skulle vara bättre är att man där jobbar med rörligheten i musklerna men inte i ytterlägen i långa stunder. På så sätt så jobbar man endast upp rörligheten i musklerna och förbättrar deras ROM(RangeOfMotion). Vid statisk stretching så

Dahlqvisthttp://www.blogger.com/profile/13915660931754658597noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1587514566827350594.post-71402854162598312562010-02-11T23:38:00.000+01:002010-02-11T23:38:35.653+01:00

Vad göra när man spelar kvartsfinal i A1 och man ligger under med 11-14 i sista set? Ja varför inte daska in 4 serveess i rad och vända setet samt matchen? Bulgaren Matey Kaziyski visar här hur man gör.

Dahlqvisthttp://www.blogger.com/profile/13915660931754658597noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1587514566827350594.post-70360726388157580832010-02-08T01:25:00.001+01:002010-02-08T01:26:26.006+01:00

Helt klart ett favoritlag. Jag håller på och jobbar med ett längre inlägg just nu men det är mycket annat som ska göras också. Jag lägger därför upp ytterligare en film här. Wlazly får till ett skapligt pass och Antiga visar hur man slår på halv boll.

Dahlqvisthttp://www.blogger.com/profile/13915660931754658597noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1587514566827350594.post-30466962832995415112010-02-02T03:48:00.002+01:002010-02-02T03:48:24.278+01:00

Dahlqvisthttp://www.blogger.com/profile/13915660931754658597noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1587514566827350594.post-52850519594425035562010-01-26T15:50:00.001+01:002010-01-26T15:50:57.450+01:00

Här kommer ytterligare ett förslag på en smaskig protein bomb. En riktig godbit som tillför extra protein och mättar. Passar utmärkt både som dryck till den övriga frukosten för att förhöja proteinvärdet på den, eller som mellanmål med några nötter och en frukt. 1 portion 1 dl frysta jordgubbar/hallon 1 dl  proteinpulver, Jordgubbsmak 3 dl mjölk ev 1 msk kanel Mixa allt, häll upp på glas och njut

Dahlqvisthttp://www.blogger.com/profile/13915660931754658597noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1587514566827350594.post-84750406391876904212010-01-19T22:40:00.007+01:002010-01-20T15:02:17.376+01:00

Vad beror mental trötthet på vid träning, och hur kan man förhindra den? Utgångsämne för serotonin är aminosyran tryptofan. Serotonin signalerar bland annat lugn och föreslås vara en av anledningarna till central/mental uttröttning i samband med träning, det vill säga att man tappar sug, drive och förmåga att koncentrera sig. Till skillnad mot övriga aminosyror, som transporteras i fri form i

Dahlqvisthttp://www.blogger.com/profile/13915660931754658597noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-1587514566827350594.post-819477656180158412010-01-19T01:27:00.002+01:002010-01-19T01:38:47.586+01:00

Man kan inte annat än beundra vissa personer. Här kommer stuntmannen och förre gymnasten, Damien Walters som får mig att tappa hakan!

Dahlqvisthttp://www.blogger.com/profile/13915660931754658597noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1587514566827350594.post-85794468880193780122010-01-15T03:10:00.004+01:002010-01-15T03:13:54.420+01:00

Är den Svenska uppfattningen om att Kaffe är en drog och någonting dåligt en förlegad uppfattning? Kaffe har idag flera bevisade positiva effekter på hälsan, men även på idrottsutövande. Här ska jag gå igenom några av de positiva effekterna och försöka slå hål på föreställningen att Kaffe bara är något nödvändigt ont som morgontrötta personer kan ha nytta av. Hur kan koffeinet höja

Dahlqvisthttp://www.blogger.com/profile/13915660931754658597noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1587514566827350594.post-82504454507098378682010-01-08T18:45:00.003+01:002010-01-09T00:40:47.018+01:00

I Franska L'Equipe så kan man läsa om tidningens Dream Team i Volleyboll som man nyss har tagit ut. Inga dåliga spelare minsann! Passare: Nicola Grbic, Bre Banca Lannutti CUNEO (SRB) Centrar: Daniel Plinski, PGE Skra Belchatow (POL) Novika Bjelica, Copr Atlantide PIACENZA (SRB) Vänster spikers: Bartoz Kurek, PGE Skra Belchatow (POL) Matey Kaziyski, TRENTINO Betclic (BUL) Höger spiker: Leandro

Dahlqvisthttp://www.blogger.com/profile/13915660931754658597noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1587514566827350594.post-2914084485893704622010-01-07T22:11:00.002+01:002010-01-07T22:11:38.398+01:00

Detta är absolut ingen teknik studie i marklyft. Men att vid 77 års ålder baxxa upp 200kg är värt en applåd, jag är väldigt imponerad.

Dahlqvisthttp://www.blogger.com/profile/13915660931754658597noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1587514566827350594.post-41679206915937494102010-01-03T21:40:00.001+01:002010-01-03T21:44:08.944+01:00

- Så blir du av med sötsuget!Lektion 1 Alla gillar söta smaker Skäms inte för att du gillar söta smaker - det gör alla människor eftersom vi har våra nedärvda instinkter. För våra förfäder ökade en förkärlek för söta smaker överlevnadschanserna eftersom det söta i deras värld var frukt, bär och möjligen honung. Dessa livsmedel är energirika och definitivt ogiftiga. De som gillade att äta det som

Dahlqvisthttp://www.blogger.com/profile/13915660931754658597noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1587514566827350594.post-72544403275583542582010-01-01T23:59:00.000+01:002010-01-01T23:59:58.897+01:00

Inget dåligt pass av Brasiliens libero!

Dahlqvisthttp://www.blogger.com/profile/13915660931754658597noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-1587514566827350594.post-7735296687542288412009-12-31T15:18:00.002+01:002009-12-31T15:21:43.046+01:00

När vi anstränger oss, som vid träning, omsätter vi mer syre i kroppen och därmed bildas fler fria radikaler. Det ställer större krav på ett anti-oxidativt försvar. Oxidering är vad som sker när cellerna utsätts för syre, precis som ett delat äpple som ligger framme blir brunt, så tar kroppens celler skada när de utsätts för syret. Med träning uppregleras därför kroppens naturliga

Dahlqvisthttp://www.blogger.com/profile/13915660931754658597noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1587514566827350594.post-22723316118471917292009-12-23T22:59:00.001+01:002009-12-24T10:39:57.640+01:00

 Några dagars ledighet i samband med julhelgen har varit välbehövligt! Så mycket som jag har varit ledig sen i Måndags har jag inte varit sammanlagt under tiden Augusti - December. Inte så farligt då jag håller på med det jag allra helst vill. Men jag har inte orkat lägga ut något nytt inlägg. Det lär inte bli så mycket mer heller innan julhelgen är över. Men här följer iaf en intressant länk som

Dahlqvisthttp://www.blogger.com/profile/13915660931754658597noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1587514566827350594.post-76199301631174993632009-12-21T19:10:00.001+01:002009-12-21T19:20:17.958+01:00

Dahlqvisthttp://www.blogger.com/profile/13915660931754658597noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1587514566827350594.post-71428495590801704112009-12-18T19:44:00.001+01:002009-12-18T19:46:53.827+01:00

  För mycket socker, godis, läsk, snacks och sockerrik mat kan skapa beroende Sockerberoende en allvarlig sjukdom Sockerberoende är ingen vedertagen beroendesjukdom, men alltfler läkare anser att man kan bli beroende av socker på samma sätt som av alkohol. - Socker påverkar hjärnan på samma sätt som rökning och alkohol. Sötsaker kan aktivera belöningssystemet och göra dig beroende, menar

Dahlqvisthttp://www.blogger.com/profile/13915660931754658597noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1587514566827350594.post-24237073111194083182009-12-16T01:17:00.000+01:002009-12-16T01:17:52.677+01:00

Efter inlägget om DF-skor som ökar hoppförmågan så pratade jag lite med Jennifer Telfer. Förra året så slutförde hon sina studier i Kanada samtidigt som hon var assisterande coach på samma universitet. Där var de sponsrade av Springboost. Detta Schweiziska företag har sålt DF-skor i ett par år och har bla en Volleybollsko samt en "fys-träningssko" som man kallar för Power-Trainer. Med skorna

Dahlqvisthttp://www.blogger.com/profile/13915660931754658597noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1587514566827350594.post-15369732271488658972009-12-15T00:20:00.000+01:002009-12-15T00:20:17.143+01:00

Så fort folk hör ordet beroende så tänker de på cigaretter, alkohol, narkotika eller mat i stora mängder. Att vara sockerberoende ser inte alla som ett beroende, om de ens tänker på att de har utvecklat ett behov att få i sig socker. Men det faktum att man kan ge samma medicin till tex en "chokoholic" som till en heroinist visar att detta är en sjukdom som spelar ett spratt med hjärnans belönings

Dahlqvisthttp://www.blogger.com/profile/13915660931754658597noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1587514566827350594.post-77485459087783201462009-12-14T17:55:00.000+01:002009-12-14T17:55:37.553+01:00

Själv kör jag på chokladsmak men Magnus N frågade efter ett gott recept om man har proteinpulver med blåbärssmak. Dessa både smakar bra och är nyttiga! Muffins bakade helt utan vitt vetemjöl, smör och socker. 15-20 st 3 stora eller 4 mindre ägg 1 dl flytande honung 3 dl dinkelmjöl 1 dl proteinpulver blåbär eller vanilj 1/2 dl fiberberikade havregryn 3 tsk bakpulver 1 dl frysta, tinade blåbär 1/2

Dahlqvisthttp://www.blogger.com/profile/13915660931754658597noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1587514566827350594.post-57233381830966708832009-12-13T20:51:00.000+01:002009-12-13T20:51:48.504+01:00

Som Svensk så är man svältfödd på Volleyboll i media. Tacka vet jag internet! 2 länkar till bra filmer och ett spel för er riktiga nördar följer här nedan. Brasilianska ligan har fått ett rejält uppsving i år med en hel del hemvändande superstjärnor och andra duktiga utlandsproffs.I Pinheiros/Sky hittar vi storstjärnor som Giba, Marcelinho, Gustavo, Rodrigão, Kid och Roca. Tyvärr så finns det

Dahlqvisthttp://www.blogger.com/profile/13915660931754658597noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1587514566827350594.post-84817535592782665522009-12-13T09:19:00.000+01:002009-12-13T09:19:17.655+01:00

God morgon! Söndag morgon och solen har precis gått upp. Jag ska iväg och handla lite frukost nu och passa på att få lite frisk luft innan staden börjar vakna till liv. Här kommer ytterligare ett förslag på en smaskig protein bomb. En riktig godbit som tillför extra protein och mättar. Passar utmärkt både som dryck till den övriga frukosten för att förhöja proteinvärdet på den eller som

Dahlqvisthttp://www.blogger.com/profile/13915660931754658597noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1587514566827350594.post-36895848706829710802009-12-12T16:27:00.000+01:002009-12-12T16:27:10.377+01:00

På 30-år har vi svenskar fördubblat vår godiskonsumtion rapporterar Svt. Sjutton kilo per person och år gör att vi äter nästan 2,5 gånger så mycket som den genomsnittliga EU-medborgaren. Den totala sockerkonsumtionen ligger på ca 90kg/ år i Sverige. Läsk, godis, halvfabrikat och andra drycker är den största boven. Svenskarnas godisfrossande har ökat under de senaste 20 åren. På 30 år har vi

Dahlqvisthttp://www.blogger.com/profile/13915660931754658597noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1587514566827350594.post-5613443558419747252009-12-11T22:06:00.001+01:002009-12-12T01:50:40.096+01:00

Klockan 22 en Fredagskväll efter 2 träningar och 5 timmar i hallen så blir det ett kort inlägg. Den förra protein-smoothien med kaffe kan jag starkt rekommendera! Här kommer ett enkelt recept för er som gillar jordgubbar. 1 dl frysta jordgubbar 1/2 dl proteinpulver 2-2,5 dl lättmjölk 1/2 liten honungsmelon, köttet 2 msk osötad müsli på toppen Mixa frukt och bär med proteinpulver och mjölk.

Dahlqvisthttp://www.blogger.com/profile/13915660931754658597noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1587514566827350594.post-55520539266040179232009-12-10T21:03:00.000+01:002009-12-10T21:03:45.842+01:00

Jag sitter i idrottshallen och kollar på ÖVK:s bollträning. Vi har precis avslutat en maxstyrkeperiod och killarna har varit fysiskt trötta men ser ändå betydligt bättre ut idag än tidigare under slutet på denna period. Det märks att helgens match börjar närma sig och alla är sugna på att säkra en GP-plats inom några dagar. Jag har ingen kamera att filma med så jag får lägga upp någonting som

Dahlqvisthttp://www.blogger.com/profile/13915660931754658597noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1587514566827350594.post-27380897938153090262009-12-09T23:14:00.001+01:002009-12-09T23:21:40.852+01:00

Efter att ha läst Majas smaskiga recept på Lasagne på Tora & Camillas sida så tänkte jag här dela med mig av några recept. Först ut är en proteinsmoothie med choklad och kaffe. Koffeinet från kaffet sätter igång fettförbränningen om du ska träna lätt på förmiddagen och får alla morgontrötta att piggna till. Perfekt som en lätt start på dagen innan morgonpromenad eller löpning. 1 glas 1 banan 1/2

Dahlqvisthttp://www.blogger.com/profile/13915660931754658597noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1587514566827350594.post-70407824591118709642009-12-07T23:40:00.010+01:002009-12-09T16:26:04.141+01:00

Jag började igår kväll med ett blogginlägg som var tänkt att handla om när på dygnet man presterar som bäst. Men när jag satte mig och började skriva så drunknade jag i intressant research material och bestämde mig för att det får bli ett inlägg först om kroppens biologiska dygn.Hur ser det ut och hur kan man utnyttja samt styra det själv på bästa sätt? Som student så kan jag ju erkänna att det

Dahlqvisthttp://www.blogger.com/profile/13915660931754658597noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1587514566827350594.post-21541552087569977982009-12-06T22:17:00.002+01:002009-12-06T22:24:58.732+01:00

Sedan 1:a december då jag ville sätta lite fart på bloggen så har jag kommit igång rätt så bra. Över 100 besökare per dag ger mig ju inte en 1:a plats på blogghimlen men ett litet större intresse har nog väckts.Det går inte att komma med lika långa inlägg varje dag. Jag skulle inte orka skriva inlägg på 2-4 timmar per dag, samt så tror jag att de som är lika nördiga som jag ;-p inte orkar läsa

Dahlqvisthttp://www.blogger.com/profile/13915660931754658597noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1587514566827350594.post-23352981138807724782009-12-05T03:45:00.004+01:002009-12-09T16:25:36.891+01:00

Vissa lirare får snabbt en plats i hjärtat och man kommer för alltid ihåg dem. De kanske inte är de allra bästa spelarna men de spelar spektakulärt och publikvänligt. Några tidiga jag hade var Alexander Batle och bröderna Hernandez från Cuba. Negrao var inte så tokig han heller. De kanske inte gjorde så mycket mer poäng än andra spelare men de spelade alltid efter devisen "alla lösa spikes går om

Dahlqvisthttp://www.blogger.com/profile/13915660931754658597noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1587514566827350594.post-41951470478328170222009-12-04T23:03:00.008+01:002009-12-09T16:25:15.199+01:00

D-vitaminbrist är ett problem i stora delar av världen. Nu visar ny forskning att även överraskande många elitidrottare har för låga D-vitamin nivåer. Speciellt inomhusidrottare pekas ut som en riskgrupp i en ny vetenskaplig översiktsartikel. Ett flertal studier visar även att läga nivåer av D-vitamin försämrar den fysiska presationsförmågan!Den Svenske överläkaren Mats Humble har specialiserat

Dahlqvisthttp://www.blogger.com/profile/13915660931754658597noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-1587514566827350594.post-41642477701619036322009-12-03T23:59:00.001+01:002009-12-09T16:24:52.335+01:00

Miljkovic äter säkert inga Billys Pan Pizza direkt innan träningDet 3:e inlägget ska inte handla helt och hållet om vad Kolhydrater och Protein är utan om när man ska äta vad i anslutning till träning för att få en så anabol effekt som möjligt i uppbyggnadsfasen inför nästa träningspass.Varför är timingen så viktig?Kroppen reagerar på de födoämnen vi stoppar i oss genom att producera energi till

Dahlqvisthttp://www.blogger.com/profile/13915660931754658597noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-1587514566827350594.post-87599387029918108672009-12-03T00:16:00.003+01:002009-12-09T16:24:30.818+01:00

I förra filmen så slår Polens Bartosz Kurek en skaplig spike över axeln. Denna gången så visar han hur man gör när man slår på halv boll diagonalt. Det är inte lika hårt denna gången men vinkeln är nästan löjlig!Se och njut:Detta var det 2a inlägget i December. Lite försenat men men.. Nr 3 blir lite längre och ska handla om Timingens betydelse när man intar näringsämnen i samband med träning.God

Dahlqvisthttp://www.blogger.com/profile/13915660931754658597noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1587514566827350594.post-31623346430384517612009-12-01T00:51:00.003+01:002009-12-09T16:24:09.359+01:00

Förra inlägget publicerades den 1:a december. Jag började skriva på det innan midnatt dock och då körde Blogspot på det. Detta innebär att "En om dagen" inte riktigt startades. Jag lägger därför upp denna film som den första i serien, men se till att läs föregående inlägg ändå!

Dahlqvisthttp://www.blogger.com/profile/13915660931754658597noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1587514566827350594.post-81326173853390281872009-11-30T23:18:00.005+01:002009-12-09T16:23:31.472+01:00

Först ut i December blir ett inlägg om vikten av rätt skor i jakten på de där extra centimetrarna som folk jagar efter. Då studien kom ut i November 2009 så kan man inte förvänta sig att marknaden ska spotta ut skor av denna typ under skrivande säsong. Jag har sökt lite på dorsal flexion på bla Nike och Asics hemsidor men detta är ingenting de tar upp i produktinfo. Vet ni någon sko med denna

Dahlqvisthttp://www.blogger.com/profile/13915660931754658597noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-1587514566827350594.post-90293318380713261072009-11-30T18:47:00.002+01:002009-11-30T19:00:17.676+01:00

December får bli en månad där bloggen får leva under devisen "En om dagen". Efter att ha läst runt på framförallt Speakern har ordet och Team Tora & Camilla så har lusten att blogga kommit tillbaks litegrann.Det blir en del intressanta forskningsartiklar från PubMed med inriktning mot Volleyboll, en del inlägg om olika kosttillskott samt andra funderingar om livet och Volleyboll så här runt

Dahlqvisthttp://www.blogger.com/profile/13915660931754658597noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1587514566827350594.post-79228959812806676692009-11-27T00:34:00.002+01:002009-11-27T00:40:46.105+01:00

Har ändrat lite i blogg länkarna. En nytt trevligt tillskott som jag hittade var Team Tora & Camilla. Dagliga uppdateringar, de skriver på ett bra sätt samt att det är grymt kul att se att de satsar så oerhört hårt på sin träning och beach satsning. Jag hoppas verkligen att de kommer att lyckas, det skulle vara bra för fler att se att flitigt arbete lönar sig.Kimme från EVS får självklart en

Dahlqvisthttp://www.blogger.com/profile/13915660931754658597noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-1587514566827350594.post-73174691282251011602009-07-14T21:44:00.007+02:002009-07-14T22:07:54.939+02:00

Jag vill tipsa om 2 riktigt bra hemsidor för den träningsintresserade.Först ut är Funbeat. En gratis träningsdagbok på Svenska. Det är otroligt enkelt att följa sin egen träning online. Sidan har många funktioner och man kan spara alla möjligt tänkbara träningsformer med kommentarer och bilder mm. Man kan lägga till vänner och på så sätt så går det snabbt och enkelt att se vad ens spelare har

Dahlqvisthttp://www.blogger.com/profile/13915660931754658597noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1587514566827350594.post-15006051783012918302009-06-04T00:46:00.002+02:002009-06-04T00:48:30.381+02:00

Clayton Stanley visar klart och tydligt att han inte är på banan för att spela defence =p

Dahlqvisthttp://www.blogger.com/profile/13915660931754658597noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1587514566827350594.post-59604245788611817432009-04-09T03:28:00.004+02:002009-04-09T03:35:21.975+02:00

Marcus och Iraklis vinner semifinalen i CL.Inget pris till Sverige då Iskra Odintsovo spelade 5 set i 3/4e pris matchen och Tysken Schöps gick om Marcus i poängligan.Best Player AwardsBest Receiver: Plamen Konstantinov (BUL, Iraklis THESSALONIKI)Best Server: Emanuele Birarelli (ITA, TRENTINO Volley)Best Setter: Alexander Butko (RUS, Iskra ODINTSOVO)Best Libero: Alexey Verbov (RUS, Iskra ODINTSOVO

Dahlqvisthttp://www.blogger.com/profile/13915660931754658597noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1587514566827350594.post-18910276238139883892009-03-25T18:15:00.003+01:002009-03-25T18:20:13.610+01:00

Lokomotiv-Belogorie BELGOROD (RUS) vs. Panathinaikos ATHENS (GRE) 3:1 (25-19, 17-25, 25-20, 25-19)Final rankings 1. Lokomotiv-Belogorie BELGOROD (RUS)2. Panathinaikos ATHENS (GRE)3. Bre Banca Lannutti CUNEO (ITA)4. Unicaja ALMERIA (ESP)Best Players AwardsMVP: Liberman Agamez (COL/Panathinaikos ATHENS)Best blocker: Vladimir Nikolov (BUL/Bre Banca Lannutti CUNEO)Best receiver: Renaud Herpe (FRA/

Dahlqvisthttp://www.blogger.com/profile/13915660931754658597noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1587514566827350594.post-5546465721385074482009-03-21T23:38:00.002+01:002009-03-21T23:41:27.051+01:00

Kikade in på SVK Albins blogg för ett tag sen och hittade denna videon.

Dahlqvisthttp://www.blogger.com/profile/13915660931754658597noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1587514566827350594.post-13742424812489756252009-03-13T02:34:00.004+01:002009-03-13T02:47:54.405+01:00

Denna veckans video kommer från All-Star matchen i Polen denna säsongen.Inspike contest med namn som J.Heikinnen (FIN), M.Oivannen (FIN), I. Hernandez (CUB), S.Antiga (FRA), Z.Bartman (POL), M.Wlazly (POL), och D.Murek (POL).Vinner gör den brutala Polacken Bartman före Finländaren M.Oivannen.

Dahlqvisthttp://www.blogger.com/profile/13915660931754658597noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1587514566827350594.post-77070492972105876262009-03-10T02:46:00.005+01:002009-03-10T03:33:55.578+01:00

Finalen i Italienska Cupen spelades den 1 februari mellan LUBE BANCA MARCHE MACERATA och BRA BANCA LANNUTI CUNEO. På plan så står bla J.Gonzlaes(CUB), V.Nikolov(BUL), F.Fortunato(ITA), M.Lebl (CZE), S.Swiderski (POL), I.Omrcen (CRO), Rodrigo (BRA) och V.Vermiglio (ITA).Trots att språket är obegripligt så är det en schysst produktion. Planen är riktigt läcker då den går i Italienska flaggans

Dahlqvisthttp://www.blogger.com/profile/13915660931754658597noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1587514566827350594.post-18590280493058819072009-03-08T23:11:00.002+01:002009-03-08T23:14:22.481+01:00

I fönstret till höger så kan ni se veckans video.Den första är från Kanada. En universitets match mellan UBC och Alberta.Vänsterhänt högerspiker i vit tröja på andra sidan nät är ÖVK:s stora stjärna under hösten, Andrew Bonner.

Dahlqvisthttp://www.blogger.com/profile/13915660931754658597noreply@blogger.com0